できる人はなぜ、本屋で待ち合わせをするのか？ [知って得する情報]
取引先や恋人との待ち合わせ、どんな場所でしていますか？ 「駅で待ち合わせ」はもう古いことを知っていますか？ 昔は携帯が無く、待ち合わせは駅の掲示板前でしたが、スマホが登場してからもそのままの習慣で「駅で待ち合わせ」をする人が多いのではないでしょうか？
もちろん、どこで待ち合わせをするかは自由ですが、正解は「本屋さん」です。理由はたくさんあります。
相手が遅れても、本を読んでいればいいので、待つのが苦にならない自分が遅れてしまう場合も、相手に退屈な思いをさせないですむ屋根も空調もあるので、快適に待てる待っている間に、いろんな本を読みながら、情報収集ができる本をきっかけに、相手との会話もスムーズに始められる
こんな風に考えているのは、 偶然訪れた本屋で35億円の大ヒットのヒントを手に入れた臼井由妃さん。もう20年以上「待ち合わせは本屋さんにする」という工夫を自分のルールのひとつにしているそうです。できる人はなぜ、本屋で待ち合わせをするのでしょうか？ その理由を臼井さんにお聞きしました。
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「5分で学べて、一生役に立つことはある？」コストパフォーマンス抜群のライフハックいろいろ [知って得する情報]
時間と手間をかけて習得すれば、役に立つことはたくさんあります。しかし忙しい現代人にとって、学習する時間はなかなか取れないものです。
海外掲示板に、
「5分で学べることで、一生恩恵が続くものはありますか？」という質問がありました。
コストパフォーマンスの高い回答をご紹介します。
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「猫のシッポを踏むと婚期が遅れる」!? 猫にまつわる世界の迷信・3つ [知って得する情報]
「黒猫が目の前を横切ると悪いことが起きる」という迷信は日本でもよく耳にしますが、世界にはほかにもいろいろな迷信があるようです。イタリアでは、黒猫が病人のベッドに寝そべると死が近いと恐れられていました。フランスでは、猫を抱えて小川を渡るのは縁起が悪いと言われていたり、独身の女性がうっかり猫のシッポを踏むと婚期が1年遅くなるという戒めがあったりするのだとか……。
【健康の秘訣はアゴにあった！ その2】10秒でできる、肩こりに効果的な「耳たぶ回し」とは？ [知って得する情報]
「肩こりがなく、疲れにくい体になりたい！」とは誰もが思うものの、なにを試しても一時的な効果ばかり……と、あきらめていませんか？ 歯科医で著書『アゴをゆるめると健康になる！』の佐藤青児先生は、顎関節症の治療を通してアゴ周辺の筋肉が体全体の筋肉に大きく影響していることを提唱。そんな佐藤先生が、誰でも根本的に肩こりを改善できる簡単な方法を教えてくださいました！
■筋肉をゆるめる「耳たぶ回し」で肩こり解消！
私たちはストレスや緊張で、無意識に奥歯をグッと噛みしめる生活をしているもの。そうしてアゴ周辺の筋肉が硬くなってしまい、アゴからつながる首や肩の筋肉にも余計な力が入ってしまうのだとか。そこでオススメなのが「耳たぶ回し」。初めて聞く人も多いと思いますが、じつは耳たぶを回すことでアゴ周辺の筋肉がゆるみ、連動する筋肉の結び目をほどいていくように体全体の筋肉をゆるめることができるのだそう！ 1セット、たった10秒でできる簡単な動作なので、さっそく試してみましょう。
1．左右の耳たぶの付け根を軽くつまみ、うしろ側にくるくると4回、ごく弱い力で回す。
2．両手のひらを頬に当て、頬骨からエラにかけてごく弱い力でササッと4回なでる。
3．耳たぶを4回まわす（1の繰り返し）
4．下アゴを前後に4往復、左右に4往復動かす。最後に下アゴを前に突き出してから、「アー」と大きく口を開ける。
ポイントは、極めてやさしい力で触れること。体は強い力にほど抵抗し、筋肉をこわばらせてしまいます。まずは3セット行ってみましょう。この動作だけでも肩こりが改善したり、耳鳴りや頭痛が軽減される人もいるとか。また、続けるうちに「アゴのたるみが引き締まった」という、うれしい効果も！
■さらに組み合わせると効果的な「肩回し」
「耳たぶ回し」でアゴ周辺の筋肉がやわらかくなったら、耳、アゴ、肩へとさらに連動して筋肉をゆるめる「肩回し」を行うのがベストです。
1．両腕を体の真横で肩の高さまで上げ、ひじを垂直に曲げる。
2．手のひらは内側に向け、下アゴを前に突き出す。
3．そのまま、ひじを後方に4回まわす。
4．肩を8回、うしろ向きにまわす。
ポイントは、耳を支点に縄跳びの縄をまわすようなイメージで筋肉をゆらすこと。ゆっくり息を吐きながら行うと、リラックスしたときに働く副交感神経が優位になり、より筋肉がゆるみやすくなるそうですよ。
朝起きたときや、仕事の合間、お風呂上がりなど、いつでも気づいたときに行えばOK。佐藤先生の著書では、さらに詳しい説明や図も載っているので、ぜひ参考にしてみては？
●『アゴをゆるめると健康になる！』佐藤青児 著（KADOKAWA メディアファクトリー）
女性に聞く！ エッチにかける理想の時間はズバリどのくらい？ 2位⇒20～30分未満、1位は？ [知って得する情報]
大好きな彼とイチャイチャしているのは幸せだけれど、エッチにあまり時間をかけすぎると正直に言って疲れてしまう人も。でも、さっさと終わらせられるのも「カラダだけ？」と不安に……。では、女性が思うエッチにかける理想の時間はどのくらいなのか、ズバリ本音を聞いてみました！
Q.女子が思う、エッチにかける理想の時間はどのくらいか教えてください。
「10分未満」5.3％
「10～20分未満」7.3％
「20～30分未満」31.3％
「30～60分未満」38.0％
「60～90分未満」12.0％
「90～120分未満」4.7％
「それ以上」1.3％
どちらかというと短め派が多いようですが、短すぎるのも長すぎるのもダメみたい。では、それぞれ理想の時間を選んだ理由を聞いてみましょう。気になる内容は続きからどうぞ！！
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